Spiritual Detox Guide– category –

通勤時間にできる Spiritual Detox ① 「スマホを見ない5分」を作る 電車に乗ると、ついSNSやニュースを開いてしまいます。 しかし脳は朝から大量の情報を処理することになります。 そこで、 電車に乗ったら最初の5分だけスマホを見ない 窓の外を見る 呼吸...

一見すると似ている言葉ですが、Spiritual Detox と Energy Hygiene は少し役割が異なります。 どちらも「自分を整えるための考え方」ですが、 Spiritual Detox は「不要なものを手放すこと」 Energy Hygiene は「良い状態を保つこと」 に重点があります。...

“身につけることで、自分を整える”という考え方 はじめに 古代から世界中で、天然石は単なる装飾品ではなく、 お守り 儀式 癒し 祈り 自己表現 など、さまざまな意味を持つ存在として扱われてきました。 現代では、科学的に説明できる部分だけでなく、 「...

“自分のエネルギーを整える”ための実践ガイド はじめに 現代は、情報・人間関係・感情・空気感など、さまざまな“見えない刺激”に囲まれて生きる時代です。 特に、 人の感情に敏感 気を使いすぎる なぜか疲れやすい 一人になるとホッとする 場所の空気に影...